Nous sommes tous plus ou moins réceptifs aux variations de saison. L’automne et l’hiver apportent de beaux moments : feuilles aux couleurs chatoyantes, champs enneigés… cela nous comble quand le soleil est de la partie. Mais c’est assez rare.
Le programme ressemble plutôt à ceci : manque de lumière, humidité, froid… il n’en faut pas plus pour nous rendre plus vulnérables : manque de concentration, fatigue, … et donc, plus de risques d’accidents, de chutes, de rhumes, grippes, etc.
Les remèdes de saison sont légion. Mais sont-ils bien appliqués ?
- le gingembre booste votre système immunitaire et votre énergie ;
- il facilite la digestion ;
- il est une source importante d’antioxydants ;
- il possède des propriétés anti-inflammatoires ;
- sans oublier la note orientale qu’il donne à votre infusion.
- Encouragez-vous entre amis, en famille ;
- inscrivez-vous dans un centre de fitness ;
- il y a de nombreuses nouvelles pratiques qui conjuguent sport et bonne humeur.
- la menthe a une action tonique, digestive et agit contre les migraines ;
- le citron renforce votre immunité ;
- l’eucalyptus, le thym soulagent vos rhumes, sinusites… ;
- la lavande réconforte, apaise et vous aide à mieux dormir ;
- offrez-vous une journée aux thermes ;
- prenez rendez-vous chez un acupuncteur si vous êtes stressé ou fatigué ;
- autorisez-vous des « ce week-end, j’ai envie de le passer à ne rien faire » ;
- faites des jeux de société ;
- faites-vous chouchouter et prenez soin de vous ;
- entourez-vous, riez, positivez, … et savourez chaque instant.
source: AG Insurance